Buah-buahan merupakan asupan makanan yang banyak
memberikan gizi yang baik bagi tubuh manusia. Namun ketika kamu ingin
mendapatkan tubuh langsing, atau menurunkan berat badan, maka ada
beberapa buah yang dapat membantu membakar lemak tubuh.
Dilansir dari Healthmeup, hal tersebut dikarenakan pada kandungan
buah tersebut bisa membuat tubuh dapat membakar lebih banyak. Singkatnya
kamu hanya perlu menambahkan buah ke dalam pola makan setiap hari.
Lantas buah apa sajakah yang dapat menurunkan berat badan? Berikut diantaranya:
Kelapa
Buah kelapa dikenal memiliki banyak manfaat. Buah ini mengandung
rantaian trigliserida yang meningkatkan tingkat metabolisme organ hati
sampai 30 persen. Sehingga bisa membantu menurunkan berat badan.
Mengonsumsi kelapa juga membuat kenyang sehingga menjadi pilihan terbaik
untuk menghindari makanan cepat saji.
Jeruk Bali
Banyak penelitian penurunan berat badan mengklaim bahwa jeruk adalah
buah yang membantu penurunan berat badan secara efektif. Dalam sebuah
studi ditemukan bahwa wanita yang mengonsumsi jeruk bali setiap hari
menghilangkan hampir 10 kiliogram rata-rata dalam waktu sekira 13
minggu. Di mana kondisi itu tanpa mengubah faktor-faktor lain dalam pola
makan atau gaya hidup mereka. Adapun setengah jeruk jenis ini hanya
mengandung 37 kalori dan tinggi serat serta bisa membuat Anda kenyang.
Delima
Berdasarkan penelitian, buah delima banyak mengandung polifenol,
antioksidan yang mampu meningkatkan metabolism tubuh. Selain itu, buah
ini dapat menghentikan penumpukan dari setiap lemak pada arteri dan
penurunan nafsu makan.
Karena itulah, buah ini bisa dengan mudah disebut buah super saat
dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Delima juga dikenal untuk
mampu mengurangi kolesterol LDL dan meningkatkan aliran darah dalam
tubuh.
Lemon
Buah yang mudah di dapatkan ini banyak mengandung alkalises yang
merupakan detokstifikasi organ hati yang sangat baik. Dengan rasa yang
mungkin asam, tapi saat sedang dimetabolisme oleh tubuh, alkalises akan
berkerja dalam tubuh. Sehingga bisa membantu menjaga kesehatan hati
untuk mencerna dan memakar lemak lebih baik.
Pir
Pir merupakan buah yang sangat nikmat dan segar. Jika mengonsumsi
buah ini maka dapat membantu kamu kenyang lebih lama. Hal tersebut tentu
membantu penurunan berat badan lebih cepat. Selain itu, buah ini juga
baik untuk mejaga kesehatan jantung karena mampu menurunkan kadar
kolesterol melalui kandungan kaliumnya.